节气
春意正浓,清明将至
返乡祭扫、踏青郊游正当时
但与此同时
正值春夏之交,天气多变
流感、水痘等传染病仍未消停
大家记得要做好防护
健康出行哦
一、文明祭扫,错峰出行
出行前
1. 提前做好行程规划,了解天气和路况,避免疲劳驾驶,尽量错峰出行。
2.如出现发热、咳嗽、腹痛及腹泻、关节痛、皮疹等症状,建议暂缓出行,避免旅途劳累加重病情。
祭扫期间
1. 在室外注意气温变化,及时增减衣服。
2. 选择文明祭祀祭扫方式,切勿在小区、居民楼道内焚烧纸钱。
3. 前往人员密集、空气污浊的公共场所、祭扫场所时应科学佩戴口罩,做好个人防护。
4.注意手卫生。接触电梯按钮、门把手等公共设施后,要及时进行手部的清洁。
5.注意呼吸卫生礼仪。在咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻。
返程后
加强自我健康监测,如出现发热、咳嗽、咽痛、呕吐、腹泻、关节痛、皮疹等症状,应避免前往人员聚集的场所,同时根据病情需要,及时前往正规医疗机构就诊。
二、雨季居家清积水
清明时节雨纷纷,雨水是蚊子孳生的“温床”,雨后及时清除居家蚊子孳生地,可以有效预防和减少登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的传播风险哦。
1.翻盆倒罐,清理住家及周围各类无用积水。
2.保持住家及周围环境卫生整洁,清除各种卫生死角和垃圾。
3.水培植物如富贵竹应每3~5天彻底换水,同时冲洗容器内壁和植物根部;定期检查饮水机水槽、冰箱底部水盘等隐蔽处防止积水。
4.重点排查房屋前后、花园、阳台、天台、水池、树洞、绿化带等地,及时清理废弃容器、水养植物的容器、轮胎、杂物、塑料垃圾、竹筒等积水。
三、踏青慎防蚊虫叮咬
春天万物复苏,郊外踏青时一定要注意做好个人防护,避免蚊虫叮咬。
1.出行期间尽量穿浅色的长袖上衣和长裤。
2.野外活动要在皮肤及衣服上喷涂驱避剂,预防蚊子叮咬。
吸饱血的伊蚊(俗称”花脚蚊“)
3.避免在蜱虫主要栖息地,如草地、树林等环境长时间坐卧;如需进入,应扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。
4.见蚁堆不踩、不碰、不围观,赶紧绕走,尽量走硬化路,如需进入草坪、草丛、田埂,穿长裤+封闭鞋,裤脚扎紧不露肤,避免被红火蚁叮咬。
红火蚁巢为圆锥形土丘,表面细碎无洞口
5.从野外归来,尽快更衣洗澡,如果出现发热、皮疹、关节痛、淋巴结肿大、心跳加快、呼吸困难等症状时,要及时就医,并告知医生近期旅行史以及野外活动情况,便于医生早期诊断、治疗。
四、警惕动物咬伤
春季动物易躁动,在外应避免逗弄野生动物,流浪猫狗等,避免意外伤害。
1.祭扫或踏青时应远离流浪猫狗,不接触、招惹、投喂野生动物。
2.家长需看护好儿童,教育其切勿主动接近野生动物。
3.若被咬伤或抓伤,应尽快用肥皂水和一定压力的流动清水交替冲洗伤口约15分钟,冲洗完成后立即前往狂犬病暴露预防处置门诊就诊。
五、野菜野菇勿乱采
踏春出游,在享受美食的同时一定要注意饮食和饮水卫生,良好的饮食卫生习惯,是健康旅行的保证呦。
1.外出郊游应注意饮食安全。不饮用生水,蔬菜瓜果彻底洗净,不要采摘和食用野果、野菜、野蘑菇。
广东常见的有毒蘑菇”白毒伞“
2.注意规律饮食。注意荤素搭配,避免暴饮暴食,切忌过量饮酒。
3.外出就餐需谨慎。外出就餐,要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
人间四月芳菲尽
科学防病保平安
祝大家清明安康
来源:东莞疾控
@街坊们,清明踏青,这份健康提示请收好
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